rss

Здоровье

Химия в борьбе за вечную молодость

Генетически человеку «гарантированны» 120 лет жизни, но на самом деле наш век значительно короче. Международная группа врачей, диетологов и психологов разработала «десять заповедей». Если придерживаться этих заповедей, то мы сможем продлить наше земное существование и сделать его более приятным.

молодость

1 заповедь: не объедайтесь!

Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Благодаря этому вы сделаете своим клеткам разгрузку и поддержите их активность. Питаться нужно уравновешено: есть не слишком мало, но и не много.

2 заповедь: меню должно соответствовать возрасту!

Каждому возрасту необходимо различное питание. Чтобы первыеморщины появились позднее, тридцатилетним женщинам необходимо регулярно есть печень и орехи. Людям старше 40 лет нужен бета-каротин. После 50 лет необходим кальций, так как он держит в форме кости. Магний так же необходим — для сердца. А для мужчин старше 40 необходим селен, который способствует снятию стресса. Он содержится в сыре и почках. После пятидесяти, для защиты сердца и кровеносных сосудов, нужно есть рыбу.

3 заповедь: попробуйте найти подходящую работу!

Человек, который не работает, выглядит лет на пять старше. По мнению социологов, некоторые профессии помогают сохранить молодость. Это такие профессии как философ, художник, дирижер и священник.

4 заповедь: найди себе пару!

Если человек занимается сексом дважды в неделю, то он выглядит на 14 лет моложе. В организме во время полового акта, вырабатывается гормон эндорфин — гормон счастья, который способствует укреплению иммунной системы.

5 заповедь: на все имейте собственную точку зрения!

Человек значительно реже впадает в депрессию, если живет осознанно, а не плывет по течению.

6 заповедь: больше двигайтесь!

После тридцати сокращается выработка гормонов роста, а в процессе движения этот гормон роста высвобождается. А это продлевает жизнь. Поэтому занимайтесь спортом, хотя бы восемь минут в день

7 заповедь: спать в прохладном помещении!

Обмен веществ в организме и проявления возрастных особенностей так же зависят от температуры окружающей среды. Поэтому, еслиночной сон будет при температуре 17-18 градусов, то это способствует сохранению молодости.

8 заповедь: балуйте себя время от времени!

Позволяйте себе временами лакомый кусочек. Не ограничивайте слишком себя.

Если вам очень понравилось платье или туфельки, не нужно сразу же думать об экономии.

9 заповедь: гнев не следует подавлять в себе!

Нужно рассказывать, что вас огорчает, обменяться мнениями, может даже поспорить, а не корить себя. Человек, который подавляет в себе гнев более подвержен различным заболеваниям.

10 заповедь: тренируйте свой мозг!

Заставляйте работать головной мозг: разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, считайте в уме. Если мозг работает, то мы замедляем возрастной процесс деградации умственных способностей.




No Comments / 1368 days ago / Здоровье,Исследования для людей /

Leave a Reply

Промышленная и Бытовая Химия